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烤鸡腿的时间正好到了,给鸡腿正反两面都刷上料,再烤个五分钟。

最后在把孜然白芝麻等香料撒在上面,关?上烤箱的门,让里?面的温度烘出香料的味道。

辛晓霞这时候给她发?来消息询问?:江医生,我儿子想喝饮料,我想给他打果汁可以吗?

江妍:“最好不要喝水果汁,榨汁后水果里?的膳食纤维流失很多,剩下的都是糖分和水了,骏骏现在还是不要喝了,实在想喝点什么?,就黄瓜汁吧,其他水果汁就暂时别碰了,医生让骏骏什么?时候再做一次血常规检查?”

辛晓霞:“吃完开的药,要下星期三去检查,这段时间,他瘦了不少,江医生你的食谱真好,他那小脸都没有那么?膨胀了,我们?跟着他一起吃,我和我老公都掉秤了三四斤,骏骏体重掉了八斤,太厉害了。”

江妍:“要坚持,这种时候千万不要暴饮暴食,不然会反弹的,保持营养均衡的一日三餐。”

辛晓霞:“好,坚持两个月,我儿子估计可以瘦个二三十斤。”

江妍:“不要太在意体重,骏骏体重超标太多,前期会掉秤很快,但是到了后面会越来越慢的,这个不要急,健康最重要,发?现体重不掉了也不要焦虑,继续坚持一段时间,我们?再调整饮食结构。”

辛晓霞:“好,我都听你的,江医生。”

这时候季明杰来了,江妍也就不和辛晓霞发?消息了。

“一进门就这么?香,我猜猜,有南瓜香味,还有烤鸡?”季明杰大口吸气。

“鼻子真灵。”江妍拉开了烤箱的门,香味更浓了。

她水煮了剩菜,黄瓜片,倒进去一条苹果醋。

加一点零卡糖,一点盐巴,一份简单低卡的酸甜拌菜就搞定了。

草莓用温热的水泡了一会儿,不让水果那么?冷。

“开吃!”

万万跑过来虎视眈眈,又要飞扑季明杰的鸡腿。

结果扑了一个空,在桌子上没刹住车,直接滑到了桌子边缘,摔了下去。

好在猫咪天生灵敏矫捷,落地后迅速跳上沙发?,回头藐视他。

江妍笑道:“万万,你的猫粮里?也有鸡胸肉了。”

季明杰吃着香喷喷的烤鸡腿,这个味道还是第一次吃到。

以前吃的不是奥尔良味的就是蜜汁味,要么?就是黑椒。

“这鸡腿好好吃。”

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